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Title: Comparación del método pliométrico y el tirante musculador para el desarrollo de la capacidad de salto en mujeres voleibolistas de la ciudad de Bogotá
Authors: Acosta Rodríguez, Edgar Raúl
Amaya Alejo, Sandra Liliana
Advisor: Vidarte Claros, José Armando
Keywords: Entrenamiento pliométrico
Entrenamiento isométrico
Ejercicio-Técnicas
Fuerza muscular
Keywords: Plyometric training
Isometric training
Exercise-Techniques
Muscular strength
Publisher: Universidad Autónoma de Manizales
Abstract(esp): Documentar y controlar la efectividad de los métodos aplicados para optimizar las cualidades y capacidades en el desempeño deportivo es preocupación constante en el campo deportivo independiente de la disciplina. En el Voleibol como deporte acíclico se requiere de una gran forma física, para combinar momentos de gran explosividad y potencia con pequeños momentos de reposo relativo, la potencia en miembros inferiores que se expresa en el nivel de saltabilidad, y representa una gran ventaja en el deportista, y debe ser un objetivo a desarrollar eficientemente por los entrenadores de este deporte. En este documento el lector encontrará una revisión teórica sobre la fuerza y su manifestación como potencia, que en el caso del voleibol se expresa en la saltabilidad y su eficiencia con los diferentes gestos técnicos. De igual manera la presentación y aplicación de una propuesta respecto a cómo mejorar la capacidad de salto, a través de la aplicación y comparación de un protocolo de entrenamiento con uso del Tirante Musculador, aditamento de bajo costo, fácil manejo y que minimiza el riesgo de lesión articular, frente al método clásico y referido como el más frecuente y efectivo en el desarrollo de la saltabilidad, la pliometría. El propósito de este trabajo fue determinar los efectos sobre la capacidad de salto (altura alcanzada y tiempo de ejecución), posterior a la aplicación de un protocolo con tirante musculador, en comparación con un protocolo de pliometría o multisalto. Los resultados evidenciaron una diferencia estadísticamente significativa en la capacidad de salto por efecto del trabajo con Tirante Musculador. El maestrante en Intervención Integral en el deportista desde la profundización en las diferentes ciencias y disciplinas aplicadas al deporte, está en capacidad de articularlas para abordar un evento relacionado con el deporte. Esto es identificar las diferentes aristas de un problema de investigación para hacer un aporte desde una perspectiva multidisciplinar.
Abstract(eng): Documenting and controlling the effectiveness of the methods applied to optimize the qualities and capacities in sports performance is a constant concern in the sports field regardless of the discipline. In Volleyball as an acyclic sport, a great physical form is required, to combine moments of great explosiveness and power with small moments of relative rest, the power in the lower limbs that is expressed in the level of jumping ability, and represents a great advantage in the athlete, and should be a goal to be developed efficiently by the coaches of this sport. In this document the reader will find a theoretical review about strength and its manifestation as power, which in the case of volleyball is expressed in jumping ability and its efficiency with different technical gestures. In the same way, the presentation and application of a proposal regarding how to improve jumping ability, through the application and comparison of a training protocol with the use of the Muscle Strap, a low-cost, easy-to-use accessory that minimizes the risk of joint injury, compared to the classical method and referred to as the most frequent and effective in the development of jumping ability, plyometrics. The purpose of this work was to determine the effects on jumping capacity (height reached and execution time), after the application of a protocol with a muscle strap, compared to a plyometric or multi-jump protocol. The results showed a statistically significant difference in the ability to jump due to the work with the Muscle Strap. The teacher in Comprehensive Intervention in the athlete from the deepening in the different sciences and disciplines applied to sport, is able to articulate them to address an event related to sport. This is to identify the different edges of a research problem to make a contribution from a multidisciplinary perspective.
URI: http://repositorio.autonoma.edu.co/handle/11182/414
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