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Title: Efectos de un programa de ejercicio físico propioceptivo sobre el equilibrio en jóvenes patinadores entre los 11 a 15 años pertenecientes a la liga Santandereana de patinaje de carreras en la ciudad de Bucaramanga 2016
Authors: Pinzón Romero, Sandra Milena
Advisor: Vidarte Claros, José Armando
Keywords: Equilibrio dinámico
Postura humana
Patinaje de carreras
Alteración postural
Keywords: Dynamic balance
Human posture
Racing skating
Postural alteration
Publisher: Universidad Autónoma de Manizales
Abstract(esp): El patinaje de carreras implica adaptar el cuerpo a moverse de una forma particular y antinatural, donde el apoyo es reducido, por consiguiente, su base de sustentación es pequeña, proyectada hacia la superficie de las 4 ruedas fijas en línea, las cuales se deslizarán sobre la superficie del suelo dibujando una línea recta en sentido oblicuo al avance, lo que produce modificaciones continuas del equilibrio y brindando un mayor grado de inestabilidad en comparación con otros deportes. El equilibrio es requerido en el patinaje porque permite mantener una adecuada técnica y Control en la ejecución en cada movimiento, logrando una eficacia y eficiencia de las fuerzas aplicadas al patín durante las fases de empuje, deslizamiento y recuperación o aterrizaje (7-9). La propiocepción mantiene la estabilidad articular bajo condiciones dinámicas, proporcionado el Control neuromuscular deseado y la estabilidad articular, por lo tanto para una intervención muscular en un movimiento se necesita una estrategias de activación muscular entre la coordinación intramuscular y la intermuscular (72); el desarrollo de un programa propioceptivo se basa en desarrollo de las respuestas compensatorias neuromusculares individualizadas para cargas potencialmente desestabilizadoras, como respuesta a esto se modifica el patrón de activación muscular, logrando una respuesta más rápida ante el desequilibrio, lo que permite potencializar las demandas del Control del movimiento, igualmente previniendo lesiones (76). El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de un programa de ejercicio físico propioceptivo sobre el equilibrio en patinadores de carreras de las edades de 11 a 15 años de Bucaramanga, 2016. Materiales y métodos: El tipo de estudio es cuasiExperimental con enfoque empírico analítico cuantitativo de 58 patinadores de la liga santandereana de patinaje de la ciudad de Bucaramanga, quienes fueron aleatorizado en paralelo en dos grupos, un grupo Experimental (n=29) al cual se le aplicó un programa de ejercicio físico propioceptivo y otro de Control (n=29) que realizó un entrenamiento convencional, durante 12 semanas con una frecuencia de 3 veces a la semana y una duración por sesión de 30 minutos. Resultados. En el test de equilibrio dinámico SEBT los valores obtenidos (p<0,05) arrojaron diferencias significativas tanto para el grupo experimental como para el de Control en todas las direcciones, mientras que en el test estático BESS muestra cambios positivos en el grupo Experimental. Conclusión. De acuerdo con los resultados obtenidos en este estudio se concluye que el programa de ejercicio físico propioceptivo ha demostrado que mejora el equilibrio dinámico en las direcciones posteromedial y medial igualmente para la velocidad de 200 y 1000 metros en los patinadores de 11 a 15 años de Bucaramanga inscritos a la liga de Santandereana de patinaje de carreras, comparados con los que realizan un entrenamiento tradicional, igual manera los presentes hallazgos sugieren que 12 semanas de entrenamiento con ejercicios propioceptivos 3 veces por semana y con una duración de 30 minutos, basado en ejercicios sobre tablas inestables, con ojos abiertos y cerrados orientados hacia el gesto deportivo, son suficientes para mejorar las mediciones del test de SEBT para el equilibrio dinámico, test BESS en cuanto al equilibrio estático igualmente en las pruebas de 200 metros y 1000 metros.
Abstract(eng): Racing skating involves adapting the body to move in a particular and unnatural way, where the support is reduced, consequently, its support base is small, projected towards the surface of the 4 fixed wheels in line, which will slide on the surface of the ground drawing a straight line obliquely to the advance, which produces continuous modifications of the balance and provides a greater degree of instability compared to other sports. Balance is required in skating because it allows maintaining an adequate technique and control in the execution of each movement, achieving an effectiveness and efficiency of the forces applied to the skate during the pushing, sliding and recovery or landing phases (7-9). Proprioception maintains joint stability under dynamic conditions, providing the desired neuromuscular control and joint stability, therefore, muscle activation strategies are needed between intramuscular and intermuscular coordination for muscle intervention in movement (72); The development of a proprioceptive program is based on the development of individualized neuromuscular compensatory responses for potentially destabilizing loads, as a response to this, the muscle activation pattern is modified, achieving a faster response to imbalance, which allows to potentiate the demands of Control of movement, also preventing injuries (76). The objective of this study was to determine the effects of a proprioceptive physical exercise program on balance in racing skaters aged 11 to 15 years from Bucaramanga, 2016. Materials and methods: The type of study is quasi-experimental with an empirical quantitative analytical approach of 58 skaters from the Santander skating league in the city of Bucaramanga, who were randomized in parallel into two groups, an Experimental group (n = 29) to which He applied a proprioceptive physical exercise program and a Control program (n = 29) who performed conventional training for 12 weeks with a frequency of 3 times a week and a duration of 30 minutes per session. Results. In the SEBT dynamic equilibrium test the values ​​obtained (p <0.05) yielded significant differences for both the experimental group and the Control group in all directions, while in the static BESS test it shows positive changes in the Experimental group. Conclusion. According to the results obtained in this study, it is concluded that the proprioceptive physical exercise program has shown that it improves dynamic balance in the posteromedial and medial directions, equally for the speed of 200 and 1000 meters in skaters between 11 and 15 years of age from Bucaramanga enrolled in the Santandereana racing skating league, compared to those who perform traditional training, likewise the present findings suggest that 12 weeks of training with proprioceptive exercises 3 times a week and lasting 30 minutes, based on exercises on Unstable boards, with open and closed eyes oriented towards the sporting gesture, are enough to improve the measurements of the SEBT test for dynamic balance, BESS test for static balance also in the 200 meters and 1000 meters tests
URI: http://repositorio.autonoma.edu.co/handle/11182/516
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