Efectos de un programa de ejercicio físico propioceptivo sobre el equilibrio en jóvenes patinadores entre los 11 a 15 años pertenecientes a la liga Santandereana de patinaje de carreras en la ciudad de Bucaramanga 2016

Abstract

El patinaje de carreras implica adaptar el cuerpo a moverse de una forma particular y antinatural, donde el apoyo es reducido, por consiguiente, su base de sustentación es pequeña, proyectada hacia la superficie de las 4 ruedas fijas en línea, las cuales se deslizarán sobre la superficie del suelo dibujando una línea recta en sentido oblicuo al avance, lo que produce modificaciones continuas del equilibrio y brindando un mayor grado de inestabilidad en comparación con otros deportes. El equilibrio es requerido en el patinaje porque permite mantener una adecuada técnica y Control en la ejecución en cada movimiento, logrando una eficacia y eficiencia de las fuerzas aplicadas al patín durante las fases de empuje, deslizamiento y recuperación o aterrizaje (7-9). La propiocepción mantiene la estabilidad articular bajo condiciones dinámicas, proporcionado el Control neuromuscular deseado y la estabilidad articular, por lo tanto para una intervención muscular en un movimiento se necesita una estrategias de activación muscular entre la coordinación intramuscular y la intermuscular (72); el desarrollo de un programa propioceptivo se basa en desarrollo de las respuestas compensatorias neuromusculares individualizadas para cargas potencialmente desestabilizadoras, como respuesta a esto se modifica el patrón de activación muscular, logrando una respuesta más rápida ante el desequilibrio, lo que permite potencializar las demandas del Control del movimiento, igualmente previniendo lesiones (76). El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de un programa de ejercicio físico propioceptivo sobre el equilibrio en patinadores de carreras de las edades de 11 a 15 años de Bucaramanga, 2016. Materiales y métodos: El tipo de estudio es cuasiExperimental con enfoque empírico analítico cuantitativo de 58 patinadores de la liga santandereana de patinaje de la ciudad de Bucaramanga, quienes fueron aleatorizado en paralelo en dos grupos, un grupo Experimental (n=29) al cual se le aplicó un programa de ejercicio físico propioceptivo y otro de Control (n=29) que realizó un entrenamiento convencional, durante 12 semanas con una frecuencia de 3 veces a la semana y una duración por sesión de 30 minutos. Resultados. En el test de equilibrio dinámico SEBT los valores obtenidos (p<0,05) arrojaron diferencias significativas tanto para el grupo experimental como para el de Control en todas las direcciones, mientras que en el test estático BESS muestra cambios positivos en el grupo Experimental. Conclusión. De acuerdo con los resultados obtenidos en este estudio se concluye que el programa de ejercicio físico propioceptivo ha demostrado que mejora el equilibrio dinámico en las direcciones posteromedial y medial igualmente para la velocidad de 200 y 1000 metros en los patinadores de 11 a 15 años de Bucaramanga inscritos a la liga de Santandereana de patinaje de carreras, comparados con los que realizan un entrenamiento tradicional, igual manera los presentes hallazgos sugieren que 12 semanas de entrenamiento con ejercicios propioceptivos 3 veces por semana y con una duración de 30 minutos, basado en ejercicios sobre tablas inestables, con ojos abiertos y cerrados orientados hacia el gesto deportivo, son suficientes para mejorar las mediciones del test de SEBT para el equilibrio dinámico, test BESS en cuanto al equilibrio estático igualmente en las pruebas de 200 metros y 1000 metros.